Tác dụng của trà sen đa dạng nhờ sở hữu các thành phần giàu khoáng chất quý, hỗ trợ cải thiện sức khỏe đáng kể. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp chi tiết tác dụng của trà sen từ góc nhìn đa chiều, thông qua các nguồn tin được chọn lọc và tài liệu uy tín. Cùng khám phá ngay. 

Tổng quan về trà sen

Trà sen là sự kết hợp tinh tế giữa trà xanh ướp cùng hương hoa sen hoặc thành phần từ cây sen như lá, tâm, hoa. Đây là một trong số các loại trà được người Việt ưa chuộng và sử dụng phổ biến nhất, như một nét văn hóa truyền thống đã truân chuyển từ lâu đời. 

Để có được vị trà thơm ngon nhất, cần trải qua nhiều công đoạn tỉ mỉ từ thu hái búp trà xanh non, đến ủ hương sen đầy công phu. Để đảm bảo phần trà sen có vị chuẩn, cần hái sen vào buổi sớm, chọn những bông sen còn hé nụ. 

Các thành phần hóa học nổi bật của trà sen: 
+ Hàm lượng alkaloid, flavonoid, tanin, vitamin C, B6, acid linoleic.
+ Có chứa các chất khoáng như đồng, kẽm, sắt, phốt pho hỗ trợ tuần hoàn và chức năng xương.

Thưởng thức trà sen có thể bằng nhiều cạch khác nhau, có người chọn uống mộc cùng nước nóng để cảm nhận rõ hương vị. Trà sen còn được ứng dụng sáng tạo nhiều món thơm ngon, điển hình là trà sen vàng được nhiều ưa chuộng. Hương vị thơm ngọt, dịu nhẹ và đầy chiều sâu của trà sen giúp xoa dịu tinh thần bên trong. 

Tác dụng của trà sen với sức khỏe 

1. Hỗ Trợ Tim Mạch & Ổn Định Huyết Áp
Alkaloid isoquinoline trong trà sen làm giãn mạch máu, khuếch tán cao huyết áp. Chất ECGC và flavonoid giúp giảm cholesterol xấu, chống xơ cứng mạch, hỗ trợ nhịp tim ổn định.
Được khuyên dùng cho người trung niên và người cao tuổi cần bảo vệ hệ thống tim mạch.

2. Ổn Định Đường Huyết & Hỗ Trợ Tiêu Hóa và loại bỏ mỡ trong máu 
Alkaloid trong sen có khả năng ức chế sự tăng nồng độ glucose sau bữa ăn, đôgng thời sở hữu nguồn chất dồi dào giúp giảm táo, tăng hoạt động tiêu hóa, thải độc tố. Trà sen còn hỗ trợ loại bỏ lượng mỡ trong máu do các hoạt chất như tanin, nuciferin, alcaloid, vitamin C và các axit citric, tartric, succinic,…hữu ích cho người tiểu đường hoặc người cần kiểm soát cân nặng.

3. Giảm căng thẳng, an thần, cải thiện giấc ngủ
Hàm lượng vitamin B6 củng cố truyền thần kinh, giảm căng thẳng, tăng cường tập trung não.
Thành phần tâm sen còn có tác dụng hạ huyết áp, phòng chăm sóc rối loạn nhịp tim, giúp ngủ sâu theo nghiên theo nghiên cứu từ Vinmec. 

4. Hỗ Trợ Sức Đề Kháng & Dũng Ngừa Lão Hóa
Vitamin C, flavonoid, polyphenol giúp tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư.
Trà sen còn chứa nhiều hoạt chất có lợi cho chị em phụ nữ như lotusine, nuciferine, demethyl coclaurine neferin, giúp chống oxy hóa, ngăn lão hóa da, giúp da luôn tràn đầy sức sống. 

5. Cải Thiện Chức Năng Gan, Thận & Thái Độc
Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào gan, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, giảm viêm nhiễm độc, làm sạch cơ thể từ bên trong.

6. Phòng Chống Chảy Máu & Hỗ Trợ Tạo Máu
Trà hoa sen có khả năng tái sinh tạo thành mao mạch nhờ quercetin và flavonoid, giúp ngăn chặn các trạng thái máu ở giữa các bên ngoài. Ngoài ra, uống trà sen thường xuyên trong một thời gian còn làm giảm lượng axit có trong dạ dày, hạn chế tình trạng viêm loét, ợ chua. 

Một số lưu ý khi dùng trà sen 

Trà sen mang lại nhiêu công dụng cho sức khỏe, tuy nhiên cần lưu ý sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để mang lại hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, một số đối tượng khi sử dụng trà sen cần lưu ý: 
+ Người huyết áp thấp, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng các loại trà thảo dược này. 
+ Không uống quá nhiều trong ngày để tránh mất ngủ, rối loạn tiêu hóa.
+ Dùng 200–500ml/ngày, uống sau bữa ăn hoặc buổi chiều.
+ Ưu tiên trà sen nguyên chất, không pha thêm đường, chất hóa học.

Mua trà sen chất lượng ở đâu? 
Để sở hữu trà sen chất lượng, cần mua sản phẩm ở những nơi uy tín. SAVO Trà sen hiện đang được tin tưởng và lựa chọn nhờ hương vị thanh tạo, nhẹ nhàng. Thiết kế túi lọc 2g rất tiện lợi ho pha chế, từ nhu cầu cá nhân đến pha quán lớn nhỏ. 

Kết Luận: 
Trà sen là một loại thảo mộc hỗ trợ truyền thuốc kết hợp giữa dược phẩm Đông Y và chứng nhận hiện đại về tác dụng bảo vệ mạch máu, ổn định áp dụng huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa, chống lão hóa, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe. Việc sử dụng trà sen đúng chất, đối tượng đúng sẽ giúp nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống lâu dài.